Οι ημικρανίες είναι μια ενοχλητική κατάσταση, ειδικά όταν πρέπει να εργαστούμε, ή να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας. Ο έντονος πόνος μπορεί να μοιάζει με σφυροκόπημα, ίσως ακόμα να μην αντέχουμε το φως και να μην μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι! Κι όμως, η φύση μας έχει έτοιμη τη λύση και…δεν είναι τίποτε άλλο από το αγαπημένο σε όλους μας…δενδρολίβανο!
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα πράγματι αντιμετωπίζουν το φαινόμενο της ημικρανίας, ωστόσο προκαλούν παρενέργειες, μερικές φορές επικίνδυνες. Το δενδρολίβανο όμως, ένα ξυλώδες βότανο και αειθαλής θάμνος, φύεται κοντά στο σπίτι μας, στις ακτές της Μεσογείου και μας υπόσχεται ήρεμες νύχτες. Το μεθυστικό του άρωμα και η έντονη γεύση του το καθιστούν πρωταγωνιστή σε πολλές κουζίνες. Αυτό το βότανο έχει μια αξιοσέβαστη ιστορία στη μαγειρική και την θεραπευτική βοτανολογία αιώνες τώρα. Αλλά, ας δούμε τα πράγματα από την αρχή…
Δενδρολίβανο για χαλάρωση την έντασης
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης του δενδρολίβανου για να απαλλαγούμε από τις ημικρανίες. Ανακαλύπτοντας όλες τις διαφορετικές χρήσεις, βρίσκουμε εύκολα μεθόδους και τρόπους για να το χρησιμοποιήσουμε ως σπιτικό γιατροσόφι. Ας δούμε μαζί δέκα τρόπους χρήσης του δενδρολίβανου για να ανακουφιστούμε από τις ημικρανίες.
- Διάχυση στην ατμόσφαιρα.
Η διάχυση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο δοχείο και αφήστε το άρωμα να αναδυθεί. Πολλές μελέτες επισημαίνουν τα αμέτρητα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Όταν έχετε ημικρανία, πιθανότατα παραμένετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με μια κρύα κομπρέσα στο κεφάλι. Προσθέστε ένα διαχύτη στο δωμάτιο και θα δείτε τον πονοκέφαλο να εξαφανίζεται γρήγορα.
- Προσθήκη στο λουτρό.
Η αίσθηση ενός λουτρού είναι μοναδική και ανακουφίζει από τον πόνο! Προσθέστε 15-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, κλαδάκια φρέσκου δενδρολίβανου και άλλα βότανα στην μπανιέρα σας για να απαλλαγείτε από τους πόνους. Το νερό όχι μόνο μας βοηθάει να χαλαρώσουμε, αλλά σε συνδυασμό με την αρωματοθεραπεία, κάνει θαύματα!
- Τρομερό ρόφημα!
Το τσάι χρησιμοποιείται κάθε αποχή και για πολλούς αιώνες για ανακούφιση από τον πόνο. Ιστορικά, χρονολογείται από τον 16ο αιώνα, οπότε η θεραπευτική του σημασία είναι αναμφισβήτητη. Ωστόσο, στον Δυτικό Κόσμο, οι άνθρωποι πρόσφατα ανακάλυψαν ότι το ρόφημα από βότανα μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες.
Σύμφωνα με μελέτες το δεντρολίβανο έχει πολλές και σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και χρησιμοποιείται για την αρθρίτιδα και άλλες παρόμοιες καταστάσεις. Δεδομένου ότι η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων προκαλεί ημικρανίες, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η ημικρανία εξαφανίζεται με την κατανάλωση ενός και μόνο φλιτζανιού τσαγιού.
- Αιθέριο έλαιο και μασάζ.
Τα αιθέρια έλαια είναι υπέροχα στην ανακούφιση από πόνους και ενοχλήσεις. Εφαρμόστε πάντοτε το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου με λάδι βάσης για να αποφύγετε ερεθισμούς. Απλώς κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους και στη βάση του λαιμού. Θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα μειώνεται ή εξαφανίζεται ο πονοκέφαλος. Επιπλέον, το άρωμα είναι υπέροχο.
- Αναμίξτε με άλλα φυτικά μείγματα για οικονομία.
Έχετε δει τις τιμές των λοσιόν και των αλάτων με βότανα; Μπορεί να είναι κοστοβόρο να αντιμετωπίζει κανείς τις ασθένειες φυσικά, αλλά αξίζει τον κόπο. Ευτυχώς, υπάρχει ένα βάλσαμο που μπορείτε να έχετε πάντοτε μαζί σας, ή να το αφήσετε στον χώρο εργασίας. Κάθε φορά που νιώθετε τον πονοκέφαλο να έρχεται, εφαρμόστε την αρωματική λοσιόν και θα νιώσετε ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα θεραπευτικό μίγμα βοτάνων και να το έχετε μαζί σας – ας δούμε μια εξαιρετική συνταγή:
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
- 2 κλαδάκια φρέσκου δενδρολίβανου
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 1 κ.σ. βούτυρο καριτέ
- 1 κ.σ. κερί μέλισσας
ΟΔΗΓΙΕΣ:
Φροντίστε όλα τα συστατικά να βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου. Σε ένα μικρό μπολ, αναμίξτε το βότανο, τα αιθέρια έλαια, το βούτυρο καριτέ και το κερί μέλισσας. Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα αναμιγνύεται καλά και φυλάξτε σε αεροστεγές δοχείο. Κάθε φορά που αισθάνεστε την ημικρανία να πλησιάζει, απλώς απλώστε το βάλσαμο στους κροτάφους και κάντε απαλό μασάζ. Όχι μόνο θα βοηθήσει τις ημικρανίες, αλλά θα διώξει κάθε ένταση.
- Προσθήκη σε μείγμα ποτ πουρί
Το δεντρολίβανο έχει υπέροχες πράσινες βελόνες, όπως το πεύκο και ένα υπέροχο άρωμα, ιδανικό για χρήση ως ποτ-πουρί. Το άρωμα συνδυάζεται καλά με ελαφριές φρουτώδεις και ξυλώδεις μυρωδιές και μεταφέρει φρεσκάδα σε ολόκληρο το σπίτι.
ΠΟΤ ΠΟΥΡΙ!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
- 1 μικρό ματσάκι φρέσκου ή αποξηραμένου δενδρολίβανου
- 3 μεγάλα λεμόνια, κομμένα σε φέτες
- 3 μεσαία πορτοκάλια, κομμένα σε φέτες
- 2 στικάκια κανέλλας
ΟΔΗΓΙΕΣ:
Σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, προσθέστε αρκετό νερό για να καλύψετε τα ¾ του τηγανιού. Προσθέστε τα βότανα, τις ροδέλες των εσπεριδοειδών και τα ξυλάκια κανέλας και αφήστε τα να σιγοβράσουν. Παρακολουθήστε το ποτ-πουρί όσο σιγοβράζει και προσθέστε νερό ανάλογα.
7.Αρωματίστε το νερό σας.
Έχετε έντονο πονοκέφαλο και δεν θέλετε να πίνετε απλό νερό; Γιατί να μην προσθέσετε αυτό το θεραπευτικό βότανο σε ένα κρύο ποτήρι νερό; Απλώς αφαιρέστε μια μικρή χούφτα βελόνες από φρέσκα κλαδάκια δεντρολίβανου και αφήστε τα να μουλιάσουν στο νερό για λίγα λεπτά.
- Δενδρολίβανο στη σαλάτα
Αυτό το υπέροχο βότανο είναι νόστιμο και δίνει γεύση στα αγαπημένα μας ιταλικά πιάτα, αλλά είναι και εύγευστο συστατικό στη σαλάτα μας. Δοκιμάστε αυτή τη μοναδική συνταγή καλοκαιρινής σαλάτας και όλοι θα χαμογελάσουν με απόλαυση.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
- Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- 3 κ.σ. λευκό ξύδι
- 2 κλαδάκια φρέσκο δεντρολίβανο, ψιλοκομμένο
- 1 μικρό ματσάκι φρέσκια ρίγανη, ψιλοκομμένη
- 1/8 κουτ. θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 3 μέτριες ντομάτες κομμένες καρέ
- Πολύχρωμα ντοματίνια, κομμένα στη μέση
ΟΔΗΓΙΕΣ:
Σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε λάδι, ξύδι, βότανα και χτυπήστε ελαφρά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τις ντομάτες και το βινεγκρέτ σιγά-σιγά μέχρι να πάει παντού. Καλύψτε με μεμβράνη και αφήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 15 λεπτά. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι και σερβίρετε.
- Συμπληρώματα δενδρολίβανου
Μπορείτε να λάβετε δενδρολίβανο σε μορφή συμπληρώματος. Αναζητήστε βιολογικό Rosmarinus officinalis στο φαρμακείο ή στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Τα περισσότερα από αυτά υπάρχουν σε 700 mg και λαμβάνονται μία φορά την ημέρα.
Φροντίστε να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν λάβετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα βοτάνων. Συνιστάται συνήθως να παίρνετε το Rosmarinus officinalis ταυτόχρονα το πρωί μετά το πρωινό.
Αυτό το βότανο δεν προκαλεί εθισμό και δεν θα σας βλάψει εάν παραλείψετε μια δόση. Εάν το λαμβάνετε τα βράδια, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Προσοχή…
Ακριβώς επειδή κάτι είναι φυσικό και οργανικό δεν σημαίνει πάντα ότι είναι η ιδανική λύση για όλους. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό, τις τρέχουσες καταστάσεις και τυχόν φάρμακα που παίρνετε πριν χρησιμοποιήσετε το δεντρολίβανο. Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
Όπως με κάθε φυτική θεραπεία, το Rosmarinus officinalis μπορεί να έχει παρενέργειες ή μπορεί να είστε ευαίσθητοι σε αυτό. Ως συμπλήρωμα, μιλήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό για την κατάλληλη δοσολογία. Διακόψτε τη χρήση εάν παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες και ζητήστε ιατρική βοήθεια όπως απαιτείται.
Ανακεφαλαιώνοντας…
Η μάχη με επώδυνες ημικρανίες μπορεί να χαλάσει την ημέρα σας και να σας κάνει να νιώσετε άθλια. Εάν θέλετε φυσική ανακούφιση με επιστημονικές υποσχέσεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα κλαδάκια βοτάνων ή αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Μπορεί να είναι η νόστιμη και αρωματική βοήθεια που χρειάζεστε.
Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
