Ο αιματοκρίτης αφορά στο ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που υπάρχουν στο αίμα σε σχέση με τον συνολικό όγκο του αίματος. Οι φυσιολογικές τιμές είναι 40-52% για τους άνδρες, 36%-48% για…
Διαβάστε περισσότεραΣτο γυμνάσιο, είχα μια φίλη που αντιμετώπιζε προβλήματα με τη διατροφή της, ωστόσο ήταν αθλήτρια, έπαιζε βόλεϊ και μάλιστα ήταν αστέρι. Βρισκόταν πάντοτε σε απίστευτη φυσική κατάσταση και ήταν επίσης…
Διαβάστε περισσότεραΝαι λοιπόν! Η ζύμωση, ως επεξεργασία των τροφών που καταναλώνουμε, βρίσκεται παντού γύρω μας και σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη των ζυμωμένων τροφίμων. Ωστόσο, γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι…
Διαβάστε περισσότεραΤο αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα αγνό αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται τόσο πρακτικά αλλά και στη βιομηχανία, ενώ εξαιρετικές είναι και οι θεραπευτικές του εφαρμογές και ιδιότητες. Προέρχεται από ένα…
Διαβάστε περισσότεραΟ ιερός βασιλικός, ώκιμον το λεπτανθές (Ocimum tenuiflorum), γνωστός ως Ocimum sanctum, ιερός βασιλικός (holy basil) ή τουλσί και τουλασί, στα Hindu, είναι γνωστός για τη θεραπευτική του δύναμη όσον αφορά τη διατήρηση της ομοιόστασης και την καταπολέμηση…
Διαβάστε περισσότεραΙστορία με μια ματιά. Τα μαύρα σμέουρα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες και άλλες φαινολικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση τυχόν φλεγμονών και στη μείωση των συμπτωμάτων από αλλεργίες….
Διαβάστε περισσότεραΤο καρπούζι θεωρείται το αγαπημένο καλοκαιρινό μας φρούτο! Γευστικό, τραγανιστό, κατακόκκινο και δροσερό συνοδεύει ως επιδόρπιο ψητά και κοκκινιστά, ή γεμίζει ευχάριστα το απόγευμά μας ως σνακ. Εκτός, από την…
Διαβάστε περισσότεραΚάθε μέρα ο οργανισμός μας εκτίθεται σε βαρέα μέταλλα και στις επιπτώσεις που έχουν αυτά στην υγεία μας. Υπάρχουν όμως 10 τροφές που βοηθούν τον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί από…
Διαβάστε περισσότεραΟι ημικρανίες είναι μια ενοχλητική κατάσταση, ειδικά όταν πρέπει να εργαστούμε, ή να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας. Ο έντονος πόνος μπορεί να μοιάζει με σφυροκόπημα, ίσως ακόμα να μην αντέχουμε…
Διαβάστε περισσότεραΗ έλλειψη ύπνου αλλά και η δυσκολία να κοιμηθεί κανείς εύκολα και ήρεμα οδηγούν σε χαμηλά επίπεδα παραγωγικότητας, έλλειψη ενέργειας και προβλήματα υγείας. Το άγχος και το στρες σχετίζονται περισσότερο…
Διαβάστε περισσότερα